創る って楽しい！？＋わん

走った～～～ヽ(^。^)ノ

以前の股関節痛も楽になってたので
アレから60分をもう一回走り
昨日80分に挑戦。


なんと達成～～(^^♪



河川敷を走るので　高低差も少なく
路面も整ってるので
普段　自宅周辺を走るより
走りやすいのは確かである。

おまけに　歩くより遅いと
おっとっとに言われるほどの
のろのろ走りだが
とにかく80分には違いない！！


私でも　80分も走れた！
というのはやっぱり大きい。

嬉しすぎる～～～

でも体重落さないと
これ以上は無理だな。
かなりの負担である。

まじでダイエット頑張るしかないわ。


ちょっと運動すると　食欲が爆発しすぎる上
「動いたしね～」　などと
食べる理由を探してバクバク食べてたから
どんどん重くなってきちゃって
自分からハンディしょってるようなもの。


どうやって食欲と付き合うか
が、今後の課題だな。

食欲に勝とう　と思っても絶対無理。
本能だもの～

食欲が暴走しないようなメニューを
少しづつ勉強しなくちゃね。
その点　主婦だから
問答無用で決められるし(^_^;)


地道に身体を作っていくわ～


それにしても既に体中がバキバキ
けん爺との散歩がつらい。

散歩サボっていいですか
なんて　応じてくれるヤツでもないし。。。




散歩前の足のお手入れ
走る気マンマンなのでしょうね。。。

映画は必ずおっとっとと見る～

なぜかそう決まってる。

たまには　ひとりで見てみたい気もする。^m^



今回は　おっとっとの熱望により　『アバター』


気になる映画ではあったが　なんとなく不気味だし　
自分で見に行く気分にはならなかった。


が、毎日のように　アバターアバターといわれ
根負けした。


どうせなら　やっぱり3D

字幕だと　文字まで3D？　とおもったので
吹き替えにした。


も～～～めちゃめちゃおもしろかった！！！！


大当たりである。
おっとっとに感謝感謝。


見に行ってよかった～～～


ただ、映画館で専用のめがねを貸してくれたんだけど
　　　・・・くれないのか･･･？・・・
それが　ものすごく不快　(ーー;)


もともとめがねを掛けると
気分が悪くなるのだが
これは　今まで掛けたどのめがねより
不快感が強かった。



だんだん吐き気もしてきて
めがねをはずして見るしかなくなったりして
ちょっと悲しかったわ。


でもじかに見ると　色がものすごくきれい。
3Dなんだろうな　という部分は二重に見えて
これまた気分が悪くなったが・・・

それでもポップコーン完食




春に公開の　アリス　
をものすごく楽しみにしていたが　あれも3D　。

吐き気と戦いながらも見るか　あきらめるか
今から悩んでたりする。。。

こんなジャスパーって可愛いかも♪

色といい形といい
なんだか和風で可愛らしいジャスパー。

ピアスにしてみました。

ひねりをくわえた輪っかで
ちょっと変化をつけて。


デザインを考えるのも　けっこう大変で

これは特に
「花飾りとかつけて和風にしようか」とか
考えたりして　なかなか進まなかったもの。

でもすっきりシンプルにしたら
石のかわいさが引き立ったような～～～

　　是非見てねヽ(^。^)ノ

(T_T)

股関節　痛めちゃいました。。。

走り方が悪いのね・・・・・(T_T)
でも　もともとの悩みだった膝は
殆ど痛みなし。



当分シップのお世話になります。
とはいえ　
股関節のシップって
不便だわ・・・(^_^;)

けっこう内側だし・・

　　　貼ればわかるよ・・・


走る気満々　なので
かなり悔しい。
でも、無理して長引いたら
もっと　いやなので少しおとなしく過ごしましょう。
仕事も溜まってるしね・・・

筋肉痛って・・

若いから翌日出るわけじゃなかったのね

たまたま　所さんの番組でやってたわ

運動の強度によって
出る日が違うそうな。。。


それにしても
あちこちが痛い。

で、番組でやってた痛みをとる体操とやらをしてみた。

あれは　人前ではやめといたほうがいい・・(^_^;)

けん爺は　逃げました。




金哲彦さんのトレーニング表より
少しペースダウンだが
とりあえず　続いている。

3ヶ月続いたら
きっと身体も変わるだろうな～～～

問題は　作品展の最中
どうするか。

宿泊先でも　走ってみようか。

多分まったり過ごすだけだろうなぁ。

年とったなと実感するとき、、

走った後の筋肉痛が
今頃出たとき。。。

その日に痛みが出てたのは
若かりしころってことですね


体中がロボットのようですわ。。



ちょっとダウン━━(^(^(^(^(^(^ω^；lll)




でもめげないわ
ちょっと体が落ち着いたら
また走りましょ　

60分走れちゃいました～ヽ(^。^)ノ

天候も味方してくれて
何とか人生初の60分run

うれしすぎ～～～


しかしなぜか今日
体重は一キロ増。。。

そんなに食べたか。。？


足の痛みは　というと
膝は無事
かかとがちょっと痛いかな
股関節も微妙に痛い


今日と明日は　お休み日になってるから
しっかりストレッチして
痛みをとりましょう。


それにしても
私が60分走れるなんて～～～


人間やれば出来ることって
けっこうあるのかも
(^^♪

とりあえず二回走れました～

本を読んで　走ってみたら
膝の痛みは出なかった。

30分程度なので
もっと長くなったらどうなるかは不明。
でもうれしい～～～

ただ　踵と股関節が痛い
(^_^;)
どうしたものか・・・・


今日は始めての60分に挑戦である。
無謀にも　本の最後についていた『レースを狙う！3ヶ月練習メニュー』
というヤツにそって　走ってみようかと・・・


痛みがもっと出たら　中止するけど
まぁとりあえず　頑張ってみよう。



お天気もまずまずで
走り終えた後のご飯も用意したので
今から行ってくるわ～

膝が痛い！！

運動音痴な私が
走るって楽しいかも　と思って以来
じみ～～にてれてれと走っていたが
古傷が痛んで　まともに歩くのも
大変になっていた。

でも　やっぱり走りたい！
でもでも　膝が痛い！！

ということで
かってきました。
『体幹ランニング』　by金哲彦さん

本のレビューを調べたら
膝の痛い人が　「楽になりました」
とか書いてたし


夕べ　本のアドバイスにしたがって
歩いてみた。


今朝、　膝が痛くない～～～ヽ(^。^)ノ

このところ　歩いただけで痛かったから
これはすごいわ

でも走ったら　やっぱり痛いのかしら・・・
今夜は走ってみよう。



本に載ってるエクササイズは
なかなかついていけないけど
(かなり筋力が弱いらしいわね 　私って)
コツコツと頑張っていきましょう。


それにしても
学生の頃は　走るなんてとんでもないと思ってた。
あれって　授業で無理やり走らされて
きつい思いだけしてたからよね！

もっと運動を楽しむことを教えて欲しいものだわ



あ～～仕事もしてます。(^^ゞ

作品展に向けて　葡萄シリーズ



こういうタイプは
なかなかネットショップでは紹介しにくい。。。


是非とも　会場へ　(^^♪

米ぬかってすごい～

おっとっと用の白米を買った際
糠いるかい?　ということだったので
頂いてみた。

食器あらいや　床磨きに使えるらしいが
私はまだやったことが無かった。

で、布袋に入れて　食器洗いを　と思って
台所においてみた。


食器はよく分からず・・・
落ちてるんかいな???　と思ったり。

ただ、彫金の作業で汚れた指は
とってもきれいになる！！
これは驚きだ。

普通の石鹸や洗剤ではなかなか落ちず
以前勤めていた工房には　ピンク石鹸　とやらが
備えてあった。

工場の人なんかはよく知ってるシロモノだが
あれは　汚れが落ちる
しかし皮脂も落ちすぎて　指がぎしぎしになる。

使って数日で手が一気に年をとる。
かなり悲しい。。。


ところが糠で洗うと
しっとりして　ハンドクリームもいらず
そのまま作業に戻るにも具合が良くて
ホントに嬉しい～～

ハンドクリーム塗ると
銀の粉が　ぺっとり付くしね・・・


アレルギー関係はよくわからないので
使える人と使えない人がいるのかも。

でも　大丈夫そうな人は
使ってみては??

けっこうただでもらえるし
お得だわよ～～～(^^♪

明けましておめでとうございます

お正月　いかがお過ごしでしょうか?

私は年明け早々から
むかつく！！！
コトもありましたが
人間が出来てないわ　と少し反省です。


少しってところがミソですね



元日はなんとなく朝こたつに入ったら
けん爺が乗りあがってきて
そのままだら～～～～っと一日がすぎました。

けん爺はまさに寝正月。
あの寝っぷり（？）には
尊敬の念すら生まれそうです。


2日はおっとっとと私の実家を渡り歩き
食料の強奪日のようでした。
毎年参ってる神社も一箇所いけたし。。。

元日とうって変わって暖かい日だったので
おそらく脳みそが冬眠から覚めたのでしょう。

そして本日3日

おっとっとは　9時30分というのにまだ爆睡。
昨日こき使った所為でしょうね・・・
寝かしといてあげましょう。
けん爺は　日向で充電中。

私が年末に植えた植物を
抜きさって振り回して　再起不能にしたのに
あの穏やかな顔つきは何でしょうね・・・

きっちり　それなりの罰はさせてもらいましょうかね。


私は頂き物のお菓子や
大好きな煮豆のおかげで
一気に2キロの増量です。

この2キロ分のお肉が
身体にしっくり寄り添う前に
普通の生活に戻らなければ



なんとなく　それぞれがそれぞれらしい行動をして
お正月がすぎようとしています。

皆様もあと少しですが
どうぞ楽しいお正月を～


今年もよろしく　(*^_^*)


　　

2009も終わりです

今年は　世のなかも期待したほど良くはならず
厳しい情勢が続いて
会社が倒産したり　自殺者が増えたり
悲しい年ですわね。

でも、人間の底力は
まだまだ！！

きっと元気に復活できるはずです。

自分の力を信じて
前を向いて歩いていきましょう～

家の大掃除が終わったら
ココロも大掃除。

ゆったりお風呂に浸かりながら
一年の出来事を振り返って
つらかったことや苦しかったこと、悲しかったことを
頭の中でくしゃくしゃにまとめて　
ポイっと捨て去って
来年の楽しみ、目標なんかを
ス～～～っと吸い込んで

なんとなく笑顔になったら　終了です。


けん爺の瞑想中を参考に
ぜひ心の大掃除もしてみましょう～





手前のすだれは　けん爺の小屋が
雨にぬれないように　設置したのに
齧ってるし・・・(^_^;)



何はともあれ
今年一年　ありがとうございました。

私はなんとなく停滞している一年だった気がしたけれど
目標だった東京での個展もしたし
来年の横浜の個展もギャラリーに予約できたし
けっこう頑張ったではないか？？？と
思ったりもしてます。

何より　家族みんなたいした病気もせず
仲良く暮らせたので
ありがたいことですわね。

来年も　のろのろ更新のブログですが
どうぞよろしく～～～(*^_^*)

では皆様
良いお年をお迎え下さい。


また来年～♡

留守の間に・・

ちょっと記事がさかのぼって
私が個展でいない間のこと。



首輪の金具をぶっちぎり
更に　小屋までかじった・・・

小屋はひさし部分が殆ど無くなるほど。。(^_^;)


新しい首輪を前にして
なんとなく哀愁が漂う背中。





それにしても　爺さんとは思えないパワー





ストレスか？！

これから　作品展で留守にするときが
心配だわ・・・・・

無事終了～

お天気がイマイチの
一週間でしたが
とりあえず　終了～

お越しくださった方々
ありがとうございました。

来年は　横浜の予定です
東京は　また行きたいなぁ
予定している作品展の
合間に都合がつけば　なんとか・・・・

とか考え中ですが
まぁ、今年の作品展はとにかく終了。

イロイロと作品について考えた一年でしたわ、
私の作品は　方向性が四方八方　(^^ゞ
それも個性かな。

楽しいものを作っていきたいわ～～～


今年一年の作品展にお越しくださった皆様方
本当にありがとうございました。
<(_ _)>

東京滞在六日目

パトカーと救急車　それに
列車の人身事故の多さにびっくり。


私の住んでるところなら
あんなにパトカーが通ったら
通りは野次馬だらけだわ～!(･ω･ﾉ)ﾉ


せっかく銀座にいるのに
ぜんぜんショッピングできず。。

終わったころには
早くホテルに帰りたいばかりだし
かろうじていったのは　
本屋さんだけであった。


おいしそうな和菓子屋さんがあるから
あそこは外せないわ
期間中に　絶対いくのさ！！


そうそう
個展のご案内

銀座４丁目交差点のそばに
すずらん通り　というのがあります。
その通りの　ぎおん石　というところの４階

お店の奥にエレベーターがありますが
階段を上ると
ところどころに　すばらしい石がおいてあるので
ぜひ見るべき！

ま、上がるときじゃなくて
下りるときに見たほうが　楽だけどさ

おまちしてます～
((ヾ(-ω-。)ｵｲﾃﾞｵｲﾃﾞ♪

いよいよ 今年最後の個展です。

今日、これから東京へ向かいます。

さむそ～～～　(T_T)
しかも風強いし。
飛行機揺れないとよいけどなぁ。

じつは　足が地面についてないと
怖いのであった。。。。


とはいえ、列車で東京まではきつい。


頑張るしかないわ。


東京について、ぎおん石さんに顔出して
あとは　こまごまと予定を済ませて～

と、考えてはいるけど
根性無しなので　さっさとホテルに帰りそうな気配。


まぁ、なんとかなるでしょ。

では、行ってきます

ノートパソコンもって行くので
時間があれば　更新するかも。。。
。。。しないかも。。。(^^ゞ

爆睡直前

頭の皮がたるんで 眉毛出現

なんとか完成

銀座での個展用。
マベパールのリングは 頭にあったのが やっと形になってくれた。
うれしい(T-T)

寒くなったので

おそろいです。(^^ゞ

結局 わけわからず・・・(T_T)

IE8とか７とかの問題ではないのか？

もう疲れたので　HP自体を作り変えた。

借りていたテンプレートのサイトが
なくなってたので　新しい所のを利用させてもらったわ。

この前は黒を基調にしてたので
今回は少し明るくしてみた

これでもういいだろう～
たのむよ　今度こそ。


でもIE８で見ると　互換表示の紙が破れたようなマーク?が
でるので　多分まだ怪しいんだろうな。

もう疲れたわ～
おやつにしたいわ～
脳みそが疲れたときは
チョコレートよね。

　　　買いだめして無かったわ・・・・(T_T)